K12 网课 孩子上网课,却一点都听不进去怎么办?

孩子上网课,却一点都听不进去怎么办?

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天天的啥都不想干,只想赖在床上。一看网课,就很浮躁,不管怎样就是听不进去,我当时也很心塞。

但是这样不行啊,还有好几个证书等着我去考呢?

于是,又变成了下面的样子。

如果你跟之前的我一样,并且想变成我现在的样子——连续学习10小时以上,持续三个月,也不会觉得很累,而且效率还非常棒。

建议你认真看完我这篇回答并实践,一定能改变你的现状。

建议看之前先点赞后收藏,方法具有系统连贯性,最好不要跳读,不然会丢失很多重要信息量噢~

首先,我们需要找原因,也就是说是什么原因导致我们上网课听不进去?

我觉得很大一部分原因是因为环境。

同伴压力:你想啊,在学校,你周围所有人都在学习,在这种情况下,你好意思不跟着一起认真学吗?看到别人一个个的都学得那么认真,你不心慌吗??

在这种情况下肯定会促进你和他们一起学啊。

然而,在家呢,就你一个人在那儿墨迹,一会儿去倒杯水、一会儿去上个厕所、一会儿去吃点儿东西(emmm,在这里猥琐的笑笑)

老师督促:在学校上课,各科老师天天盯着你们。甚至班主任还时不时偷偷的在窗户那里看着你们。

(别问我怎么知道的,我高中班主任就是这样,别的老师在上课的时候,他就在窗户那里偷窥,就是下图这个样子)

想想就有点儿刺激

每次,看到班主任那猥琐的样子,真的是,不得不学啊,慌啊

然而,你在家呢?谁监督你。爸妈都在外面上班,他们哪有那么多的精力去管你。

学习环境:在学校,那桌子、那黑板、那台灯,这些时时刻刻都在告诉你,你得学习!
但是你在家呢?看看你的书桌,看看你的房间,有想学习的冲动吗?

当然了还有其他的一些原因,比如,家里舒服的床?刷不完的手机?追不完的剧?家人的打扰?内心太浮躁……?总有一个原因导致你不能心无旁骛的学习。

所以在家听不进去,真的太正常了,没啥好抱怨的,关键是我们得找到好的学习方法。

今天方法来啦,大家记得耐心看完啊!

一、学习需要仪式感

01、换上便装

不要觉得睡衣舒服,随随便便穿着睡衣歪倒在床上,赶紧换好衣服,女孩子把头发扎起来,这样效率会更高,要有学习前的仪式感

觉得头脑还有点昏沉沉的同学,建议洗把冷水脸(高三不就是这么过来的嘛),有条件的泡杯咖啡,没条件的泡杯茶,可以提神醒脑

(每次,我特别想睡觉的时候,我就放很多的茶叶,泡一杯特别浓的茶,对滴,我就是这么穷,喝上一口,瞬间提神醒脑)

符合这一特征的,赶紧行动起来!

02、学习环境

好的学习离不开好的学习环境!

试想,学校自习室是不是具备以下几点:干净、采光、通风、安静、且都在学习?

那我们现在要做的是尽量让我们的学习环境和学校自习室差不多。

干净赶紧把你学习的地方打扫干净、那书桌也赶紧擦一擦,那么长时间没学习了,灰估计都好厚了。

采光好的光线可以保护我们的眼睛,买一台质量比较好的护眼灯。

通风打开窗户,保持学习的地方空气流动

安静在安静的地方学习,或者听一些白噪音、或者买一个耳塞,隔离外界声音

至于学习的伙伴,在家我经常拉着我弟和我一起学习。如果你实在没有和你一起学习、互相监督的人,你可以下载一个番茄to do 加入自习室,和他们一起学习。

好了,环境这一部分看完了,趁现在热血澎湃,赶紧行动起来,先mark住!等房间收拾好了,再接着看下面的内容,一步一步来,不急不急。

03、整理书桌

刚才我们整理的是全局的学习环境、现在我们开始整理局部的学习环境——书桌。

书桌上只需要放我们本次需要用到的学习资料和文具,记住是本次!尽可能的简洁,不要在书桌上堆一大堆我们都不用的书,堆那么多,不觉得看得瘆得慌吗?

网图,侵删

其次,准备好一个杯子,旁边放一个热水瓶或者不远处有一个饮水机也行。方便我们口渴时喝水,尽量不要太麻烦,最好是能用最短的时间倒水。这样能避免分散我们学习时的专注力。

注意:除了我上面说到的这些,其余的都不要放,特别是零食!!!

没有达到这几点的童鞋,赶紧行动起来吧!我们一个任务一个任务的完成。

二、制定to do list清单

将自己要完成的任务都写下来。这里有几点要求:

1、任务必须写在纸上,写完之后放在桌子上,方便我们知道自己的下一个任务。

2、每完成一个任务,就用红笔打个对勾,在旁边写上一句鼓励自己的话,或者几个激励自己的字也可以,附上一张我当初初按照艾宾浩斯遗忘曲线背单词的照片。

经常性的激励自己,会更有动力,也更有成就感!每次完成一个任务我就特别的开心。

3、设置的任务不要太多、太难,应该在自己的比自己的正常水平高出10%,即为最好。

太多了,完成不了,会极大的打消我们学习的动力。太容易了,没有挑战性!

每次在原有基础上提高10%,逐步提高学习效率。

4、限制时间

把每个任务可视化,限制自己的时间,不要总是想着今天没完成,明天还可以继续做。

这样一拖在拖得拖到什么时候!

我要累死了,我现在已经写了将近三千字了,啊啊啊啊啊,可是我想说的还没有说完,你不点赞好意思嘛!!!

三、及时更换学习科目

不要把一上午或者一下午的时间都用来学习某一科目。

从心理学上讲,这样的学习效率很低,而且很容易对那一科产生疲惫感。更换学习科目效率会更高

当我们感觉到有一点儿疲倦的时候,赶紧换另一个科目!对,你没有听错,就是有一点儿疲倦的时候。

四、奖励自己

当我们完成了今天的学习任务,我们可以适当的奖励一下自己。

比如看一部自己喜欢看的电影之类的(记住不要看电视剧,基本上看完一集就停不下来了)方法很多,大家根据自己的喜好来选择。

当我们面对手机的诱惑时,还是建议下载番茄to do ,因为我们学习过程中,或多或少的会用到手机,我们就讲我们需要用到的一些学习软件放在白名单里。

记住,对自己一定要狠一点,所有会干扰自己学习的软件都不要放进白名单里。不然,等你晃过神儿来,就晚上了。

当然了,如果学习过程中不用手机,把手机调为飞行模式是最好的了。或者把手机放在父母那里,代为保管。

五、适当休息

如果真的学到极限、觉得自己很累很疲劳,脑子装不进知识的时候,记得去做一下其他的事情,要放松一下,这样效率才会更高。

举个我自己的栗子,就在昨天,我学习了一整天,真的是头很痛很痛的那种。晚上,当我还准备再接着看会儿书的时候,我妈叫我去做饭。

起初真的很痛苦,我觉得我真的很累了,真的是啥都不想动了。

后来,没办法,谁让我妈上了一天班呢?我就打开手机,放着我最喜欢的音乐,在厨房做饭。其实我还挺喜欢研究美食之类的。

当我吃饭的时候,我发现自己头不痛了,当时真的体会到了休息的重要性。吃完饭时候又接着学习,效率真的很高。

所以,建议你们,当你们觉得很累的时候,不要在强制的要求我们的大脑运转了,效率真的低,而且会厌学,我昨天差点儿就厌学了。

好了,方法讲完了,大家记得看完之后要实践啊!只看不实践再好的方法也没有用的!!!

如果我的方法可以帮助到大家,我真的是非常开心了。

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